Fínska sauna
Ide o kúpeľ horúcim vzduchom od 60 do 90˚C a viac, pri nízkej vlhkosti 10 - 30 %. Neoddeliteľnou súčasťou procedúry je následné ochladzovanie studenou vodou rôznou formou: sprchovanie, polievanie, ponorenie. Celý cyklus sa opakuje 2-3 krát. Na záver je vhodná relaxácia suchý zábal na lôžku. Sauna je vhodná pri zápaloch dýchacích ciest, reumatických ochoreniach, migrénach, chronických ekzémoch, psoriáze, urtike, klimakterických problémoch, ale najmä ako preventívny prostriedok pre zvýšenie imunity, prípadne na regeneráciu.